Посоветуйте хорошую, бесплатную шахматную книгу с подробным разбором шахматных дебютов и возможных продолжений.
Занимаюсь шахматами 8 лет, долгое время ходила в шахматный клуб, но там тренер мало обучал дебютной теории, благодаря опыту игры добилась кое-чего, допустим лидерства на региональном уровне, но знание дебютов очень сильно не хватает, и зачастую в незнакомых ситуациях могу выйти в плохом положении уже из дебюта.
Нужен очень сильно, либо какой-нибудь шахматный ресурс, либо шахматная книга (бесплатная), либо серия видео-уроков.
Город маленький, тренером в городе нет, так что этот вариант сразу отпадает.
Курс дебютов - классическая книга. Подойдёт любое издание.
Сначала смотрите все примерные партии. Фокусируетесь на своих мыслях и эмоциях. Если характер борьбы в партиях Вам нравится - изучаете конкретные варианты с целью применить в ближайшей партии. Анализируете, сопоставляете, углубляете знания всеми возможными способами. Параллельно изучаете себя, свой стиль. Вообще много работаете над шахматами, готовитесь работать ещё больше.
Готовы всё это бросить, как только заметите проблемы с фиксацией результата в миттельшпиле или эндшпиле - до устранения этих проблем.
Общую физическую подготовку надо предпочитать чисто шахматной.