Как сказать тренеру, что собираюсь завязать со спортом

Здравствуйте. У меня проблема. Я не знаю, как сообщить тренеру о том, что покидают лыжный спорт. 10 лет занималась. А сейчас экзамены, нехватка времени и растяжение не проходит вот уже месяцев 9. Ужасно боюсь сообщить, и. к. с моего года осталось всего 3 человека на базе... и вообще хорошее отношение с тренирами.

Еще вопрос. По уходу должны дать какие-либо документы?