Можно ли вылечить плоскостопие в 12 лет, 3 степини?

уже нет это в садике делают

только до 12 лет потом только профилактика

Только спортом укрепляя свод стопы- танцы, подводное плавание (ласты) или лыжи...

хотя официальная медицина утверждает, что плоскостопие можно вылечить только в детском возрасте, но я знаю случаи существенного (из 3-степени в 1-ю) излечения в 19-20 лет

Те случаи, что не излечили связаны либо с тяжелым случаем. либо с плохим лечением, например, не делали массаж или недобросовестно делали упражения)

Плоскостопие, особенно если оно сильное, надо постараться вылечить
При сильной степени плоскостопия и при больших нагрузках на ноги к сожалению, у подростков и взрослых часто будут болеть ноги, и даже голова. По крайней мере утомляемость гораздо выше
Потому что при плоскостопии резко снижается амортизация и возникает сильная перегрузка спинного и головного мозга
При плоскостопии очень страдает позвоночник.

Лечение должно обязательно включать в себя
- Массаж у опытного массажиста
- ЛФК (упорные и ежедневные)
(походить на пятках, на носках, на внешней и внутренней стороны стопы)
Очень важное упражнение сгибать-разгибать пальцы (как бы в кулак)
Катать скалку-бутылку-трубку с нажимом
Причем не только вдоль, но и поперек!
Массажный коврик (топтаться)
- Супинаторы. , лучше сделанный специально для Вас или хотя бы подобранные под Вас - причем весьма неоднозначно постоянно ли их надо носить. Это ведь как очки.
Одел очки, и потом уже не снимешь- может быть целесообразнее часть времени ТРЕНИРОВАТЬ стопы тем, что ходить без супинаторов или в других супинаторах

Для профилактики очень важно ходить босиком, но не по полу, не по асфальту, а по неровной поверхности (галька, шишки, трава)

Для занятий физкультурой и спортом желательно покупать хорошие кроссовки, а не бегать с плохих кедах или случайных «чувяках» .

При поперечном плоскостопии (не обычном, которое все знают, а при поперечном, то есть под пальцами) возникает искривление большого пальца кнаружи и растет так называемая "косточка".
см http://otvet.mail.ru/question/91681874

Операции на стопу хотя и стали более распространены, но бывают и неудачные случаи, о которых врачи замалчивают

Призываю Вас найти врача-массажиста, а также призываю Вас усердно делать упражнения, но начинать из делать нужно ПОСТЕПЕННО

По Вашей работе нужно подумать о том, чтобы пересесть на велосипед. Тем более, что если крутить педали цилиндрической формы на босу ногу или в чешках, это будет лечебно! (только не сразу. а потихонечку, поэтапно)

Если придется ходить, покупайте сильно пружинистую обувь, кроссовки, или обувь МТВ с перекfтывающей подошвой.