Обтирание лучше чем контрастный душ?

Принимал контрастный душ, и понял что обтирание лучше, когда растер все тело могу после растирание лить на тело долго холодную воду, ни чествуя ее так как тело разогретое все, потом опять растерся и опять холодную воду лью, потом растераюсь и одеваюсь, принимая контрастный душ я такую холодную воду на тело ни могу лить, а как вы считаете что лучьше делать обтираться или душ принимать? Я считаю что лучше обтираться чем принимать душь так как я холоденку могу лить и лить на себя долго и ни чуствуя холода ну ощущение очень хорошие, ни хуже чем после контрастного душа.