Из-за чего могут быть просады интернета в онлайн-играх?

Буквально неделю назад было все отлично.
Играл в CS:GO с пингом 80-90 (для моего региона это нормально, не учитывая тот факт, что серверов Steam cs go в России нету)
Так вот, уже около 5-ти дней замечаю просады пинга в играх что требуют нормальное интернет соединение. Играю с пингом 95-100 более мение оптимально, и раза два за минуту пинг поднимается до 500-700 секунд на 15 - этого хватает чтоб меня кикнуло на переподключение в главное меню.
Из-за чего это может происходить?
друзья говорят чтоб я проверил пк на наличие вредоносных ПО, что жрут интернет. Но я посмотрел что использует интернет, в мониторе ресурсов все по дэфолту.
Как мне решить эту проблему?
заранее спасибо)