Как прочистить компьютером, какой программой?

CCleaner

Пылесосом

CCleaner. Поставь все галочки, кроме "очистка свободного места".
У меня сразу всё наладилось.

голову включи чистильщик....

щеточкой

с твоими знаниями и искренней верой в программу которая УМНЕЕ тебя ты сделаешь только хуше

Если верить твоему описанию, то тебе надо звать специалиста, а не спрашивать у телепатов

ps даже предложенный выше cCleaner тебе не поможет

От того, что ты прочистишь от мусора его - глючить он не перестанет. Проблема в другом.

Что значит "почистить"?
Тут надо выявлять причину проблем, а потом действовать, исходя из того, что это за проблема.
Как вариант - лето, жара, перегрев. Смотри температуры, проверяй на вирусы (ищи подозрительные процессы загружающие ЦП в диспетчере задач).
Или обратись к другу или специалисту.

на вирусы проверь сначала.