Мне запретили мастурбировать из за операции. Держусь больше 2 недель, но вот-вот сорвусь. Что мне делать?

Мне 16 лет, самый пик гиперсексуальности. И вот мне 3 недели назад сделали операцию в одном месте. По выписке сказали, чтобы я ни в коем разе не мастурбировал как минимум, месяц. А лучше и 2 месяца (Хорошо что я вообще врачам такой вопрос задал. А то они бы и не додумались, т. к это для меня важная тема) Ну я думал, что ничего страшного, переживу. Но уже через неделю меня начало потихоньку ломить. Я тогда отпросился в деревню. В деревне мне стало лучше, поскольку я всё время проводил на свежем воздухе с друзьями, а вечером уже хотелось спать и было не до этого. Но отдохнув в деревне неделю, я вернулся в город и через пару дней у меня началась дикая ломка. Я чуть ли не катался по полу и почти 24 часа в день у меня только и была эрекция и мысли о мастурбации. То есть уже было не желание просто помастурбировать, а желание просто вылить сперму, чтобы мне стало легче. Я посмотрел порно (Раньше мне помогало, когда хотелось мастурбировать. И смотрел его до тех пор, пока не надоест и не спадёт эрекция). Но в этот момент у меня просто появилось лошадиное желание помастурбировать. Такое чувство, что сперма просто вот-вот без моих рук хлынет фонтаном, поэтому я боялся даже прикоснуться члена (Год назад такое было. Держался тоже больше 2 недель и во время просмотра немного коснулся члена и в этот момент меня просто залило спермой). Я надеялся даже, что сперма вытечет без моих рук, но всё таки она держалась. И мне теперь очень тяжело. Поллюций тоже пока что нету, так что мне с каждым днём тяжелее и тяжелее. Как мне отвлечься? В городе друзей у меня нет, девушки тоже нет (Не сложно догадаться, потому что я мастурбирую), гулять одному тем более не вариант. Что теперь делать? Только за компом сидеть. А за компом постоянно выскакивают рекламы с полу голыми девушками.