Как морально быть готовой к мед. процедуре?

Предстоит шлифовка ногтя. Врач мне рассказала и объяснила как и что это.
Насколько понимаю мне сточат пораженную болезнью часть ногтя и это будет безболезненно.
Но хоть как и говорят о том что больно не будет, мне все равно страшно и одна только мысль о этом вводит в панику. Обойтись без шлифовки нельзя.
Как мне перестать паниковать и переживать на эту тему? А еще лучше способы не испытывать страха перед и во время процедуры.