Мне нужна ваша помощь
Нужно похудеть к началу апреля на 13 кг
Сейчас вес 63 надо 50 (рост 168)
Мотивирована очень сильно, так как встречаюсь с парнем в первый раз
Мне 18 лет
Если я буду есть одну капусту и мясо (грудку) оставшееся время, то сколько примерно скину?
я думаю скинешь, не обязательно так координально, можно весьма разнообразно питаться, тот же салат с пекинской капустой яйцом и огурцом весьма малокалориен, и жира не много но надо. а то волосы выпадут что ещё хуже, если возможность есть то сходи к диетологу
Если ты будешь при своём росте весить 50, парень на тебя не клюнет.
Не похудеешь, а отощаешь. Плюс заработаешь авитаминоз, недостаток минералов, тусклые волосы, ломкие ногти, вялую кожу и общее отвращение к жизни. Чтобы выглядеть, как эти фитнес чики, мало не жрать. Надо жрать с умом, правильно жить и вообще полжизни на это убить. И вообще - худеть ради парня последнее дело, тем более так резко. У тебя ещё три месяца - потрать их на то, чтобы вбить себе в голову: ты красива и так, какая есть. Ей-богу, больше толку будет в отношениях от этой мысли, чем от тощих лодыжек
Давай я тебя встречу завтра и такой какая ты есть)).
Тебе нужны кардио тренировки