Лунтикова Алина
Ученик
(206)
5 лет назад
считай калории сьеденные за день. ты можешь есть гречку но тоннами, и от этого не похудеешь. и еще неплохо бы провериться у эндокринолога. гормон пролактин проверить.
калорий за день меньше - спорта больше.
Слава БолотовУченик (118)
5 лет назад
Ем очень мало, считайте не ем ничего. может на 1000 ккалорий в день.
Хотели провериться, врач наш говорит вам это не надо, но мы все таки проверемся!
Я девушка, 14 лет. Имею довольно крупное тело сложение, хочу похудеть, кг на 5 по хорошему, ну или на 3 хотя бы.
Вешу 58 при росте 160, считаю что многовато.
Решила похудеть на правильном питании и спорте.
Играю в настольный теннис, почти каждый день, по минут 30.
Так же хожу в тренажерный зал, там силовые нагрузки и беговая дорожка.
Питаюсь правильно, почти не ем сахар, жаренное и прочее я не ем уже давно.
На ночь не ем тоже.
Каждый день взвешиваюсь, отвеса либо нет, либо только +100 грамм.
Если кто знает, чем это может вызвано, прошу помочь.
Заранее спасибо!