Объясните чайнику от чего зависит набор массы у человека (мужчины) не могу набрать вес (наболело, много, помогите)

вес стабильно гуляет от 55 до 58 кг при росте 175 см уже много лет. Как бы я не ел не набирается. Жрал через силу все подряд, набрал до 65 кг но как мне казалось я тогда тупо засорил кишечник. постоянные боли в животе, пузо как у беременной и это при небольшом весе. А в руки ноги жир не откладывался (да и вообще у меня подозрение что из этих 10 кг половина если не больше тупо отходы засорившие кишечник были) Ел тогда все. и хлеб с маслом сливочным и пельмени и котлеты. т. к. родители не слишком много получают мясо в чистом варенном виде ел не часто но все таки ел. Много сладкого ел, каши супы. Ничего так и не помогло мне, больше отметки 64-65 вес не поднимался хоть усрись. Я ем в среднем как все люди 6-7 раз в сутки это вместе с чаепитиями а основных приемов где то 3-4 и 3-4 чаепития (с небольшим кол-вом сладкого, печенье, выпечка) а вес мой все равно 56-57 кг. С таким весом тяжело не то что работать, даже ЖИТЬ. меня качает на ветру. Быстрая утомляемость, тонкие кости. Вырезали апендицит поздно скорая приехала, пришлось удалить то ли часть кишечника то ли сальник насколько я помню (это было в далеком детстве) Мышцы никогда не набирались, даже когда занимался в тренажерном зале, работал с гантелями гирями. все бестолку. Стероидов, протеинов не принимал. Неужели остается только химия? И ведь я не хочу быть качком я хочу здоровый человеческий вес 70 кг при моем росте, не только мышцы но и жир. Это вообще реально или учитывая что тонкие кости и была тяжела перенесенная операция нет? Если нет что мне делать, как набрать вес хотябы до 70 ведь я по факту существую с весом анорексика!