Кто-нибудь может точно сказать вредно или полезно глубокое дыхание?

Дыхание как мне известно имеет смысл (В том смысле как мы дышим.), самое наилучшее для организма - дышать рывками (как вы сказали), то-есть задерживать воздух в лёгких так как благодаря этому все клетки могут насытиться кислородом, не малую важность имеет и углекислый газ который расщепляет свободные радикалы которые кратко говоря приносят вред.