Kaк самостоятельно избавиться от запущенной депрессии и невроза?
Денег на лечение нет и причины расстройств не исправить..
Причина всегда в окружении. Попробуйте найти работу с командировками - и денег заработаете и обстановку поменяете, от чего морально отдохнете. Конечно если это возможно
Наказать виновных в них
Вам тут не дадут конкретного ответа. Мало информации о вашей депрессии, может это и не депрессия вовсе. Самостоятельно-значит решить проблему, если это ситуативная депрессия, то есть на фоне какой то проблемы. Если это трагедия, то нужно время, со временем научитесь жить с болью, она и память притупятся, придет осознание. Очень помогает смена обстановки, активный отдых, дозированный спорт, но с учетом ваших хронических заболеваний. Магний, калий-для сердца, витамины, сон не менее 8-9 часов в сутки. Тут важно знать-органической природы депрессия или нет, то есть что послужило причиной: внешние факторы или ваши внутренние болезни. Проверьте уровень гормонов и щитовидку у эндокринолога, состояние иммунной системы-у иммунолога, если таковые есть в вашей поликлинике. Все решаемо, было бы желание.
Утром, как только проснулись, положить левую руку на грудь, правую сверху и для начала почувствовать, что внутри Вас происходит, потом рассказать своей Душе, без утаек всё, что Вас тревожит и беспокоит. После этого признаваться в любви к своей Душе, к Богу, который есть Ваша основа и благодарить, что Вы наконец обрели самого себя.
Так работать каждый день, результат скоро проявится.
не выберешься-читай молитвы это единственный выход.