Пять километров прохожу за 1,5 часа, вес 100 кг, 70 лет. Не могу посчитать расход калорий?

В 70 лет люди обычно уже не считают калории.

В 70 лет уже обычно не ходят

250 примерно

при среднем темпе ходьбы можно за 1 час сжечь около 200 калорий, но если вы будете передвигаться медленно, за это же время вы потратите всего 100 калорий
Вот поправка вам на вес тела

Без диет и разгрузочных дней хоть обходись, толку не будет.

главное темп .12.5 км-700 кал. 9.5км-540кал. 11км-600кал. 7.км-400 кал. 5 км около 300 кал/считайте 60-70 кал 1 км/

На огород, вот там сжигаются калории, и есть в норму.

При ходьбе мало калорий тратиться, попробуйте бегом заняться