И да и нет. Слабость, апатия, лень и т. д могут быть вызваны как дефицитом таких гормонов, как серотонин и окситоцин (это вкратце, так их больше), так и переизбытком, например, мелатонина.
То есть, дело не совсем в пониженной выработке гормонов, а в его "сбое". Рекомендую ознакомиться с картинкой, чтоб было более нагляднее)
Чтоб наладить гормональный фон, достаточно вести более активный образ жизни, т. е больше двигаться, делать зарядку по утрам. Это нужно для того, чтоб кровь была лучше насыщена кислородом и лучше циркулировала. А так же наладить питание и чаще бывать на солнце. Этого вполне достаточно, чтоб нормализовать гормональный фон.
Как правило, сбой в гормональном фоне может быть вызван проблемами с ЖКТ и щитовидкой. Проблемы с ЖКТ есть у большинства людей и они зачастую решаются нормализацией питания. Если же у вас проблемы с щитовидкой, то тут вам лучше проконсультироваться с врачом, но лично я не вижу необходимости в том, чтоб проходить какую-то терапию.
Так же могу порекомендовать вам биодобавку 5 HTP (5 гидроксидтриптофан). Простым языком, это строительный материал для выработки серотонина. Не является клиническим препаратом и не имеет побочных эффектов (кроме индивидуальной непереносимости препарата). Продаётся в любом магазине спортивного питания, цена примерно 1000-1500 руб за 60 капсул. Курс 30 дней, по две капсулы на день. Одну утром за 20 минут до еды и перед сном натощак ( это в идеале). С ним вам будет легче наладить питание, сон и в общем будете лучше себя чувствовать.