Если вы хотите похудеть для здоровья, то советую вам отказаться от всего жареного/жирного/мучного/солёного и сладкого. Каждый день в рационе должны быть свежие овощи и фрукты. А так же лучшую здоровую диету может прописать врач. Но если вы хотите похудеть для того, чтоб соответствовать модельным меркам, то не стоит. Это пустое. Вы и так прекрасны. Общественное мнение не должно волновать нас, а стандарты красоты полнейшая глупость.
Мне из многих опробованных средств больше всего Модельформ понравился. Он побочек и привыкания не вызывает, слабительным и мочегонным эффектом не обладает, аппетит помогает регулировать и работу жкт налаживает.