Хочу сесть на продольный шпагат, осталось совсем чуть чуть, но боюсь перестараться и порвать связки
Если каждый день делать растяжку на шпагат, это не вредно для мышц и здоровья?
Нужно ли делать перерыв, хотя 1 день?
Только авторизированные пользователи могут оставлять свои ответы
Дата
Популярность
не вредно. Я каждый день занималась. Правда, в детстве.)) Наоборот лучше каждый день. Аккуратно, тонко чувствуя собственное тело.
Лучше с опорами.
Сухожилия не мышцы не надо каждый день делать шпагат. Если делать почуть чуть, то можно вообще змеёй стать. Так что не пугайся.
Потом осторожно по льду ходите
Правильно делаете что боитесь