Не могу справиться с трицепсом. Что посоветуете?

Question

Не могу справиться с трицепсом. Что посоветуете?

EzheVika Мудрец (14236), закрыт 4 года назад

Answer 1

Напишите ваши исходные данные: рост, вес, возраст, сколько времени занимаетесь, как часто тренируетесь и какие нагрузки - упражнение, вес, сколько повторений, сколько подходов за тренировку.
И чего ожидаете от тренировок.

Answer 2

megasher Искусственный Интеллект (117170) 4 года назад

Отрежь его.

Answer 3

Задавайте вопрос конкретно

Что значит «не могу справиться»? Трицепс провисает и никакие упражнения не помогают, так я это понимаю. Значит, отжимания, массаж, «молоточки», выжимание гантелей вверх, разведение рук с гантелями в стороны и вперёд

И гантели, естественно, не по двести граммов