Каждую весну и осень принимаем либо Центрум (Страна США, средняя цена 762 руб.), либо Компливит (Страна Россия, средняя цена: 119 руб.). Нам их порекомендовали аптечные работники, а они зачастую разбираются в лекарственных препаратах лучше врачей.
Витамины нельзя принимать по желанию. Их назначает врач и только при установлении какого витамина недостаточно в организме. Процесс такового диагноза сложный и не быстрый. Организм человека вырабатывает достаточное количество витаминов, но бывают сбои и, тогда, к доктору!
Вы совершенно правы . Должен быть строго индивидуальный набор и строго индивидуальные дозы . Но беда вся в том, что врачи общей практики в этом вообще не разбираются . В мед. институтах такого предмета нет . Их этому не учат . И врачи назначают БАДы пальцем в небо . Наука называется "нутрициология" . Врачей-нутрициологов (именно ВРАЧЕЙ-нутрициологов) крайне мало .
Никакой не посоветую . Должен быть строго индивидуальный набор и строго индивидуальные дозы . Принимать нужно то . чего не хватает именно Вам . А пить аптечные комплексы в лучшем случае бесполезно, а, скорее всего, и вредно .
Я не покупаю комплексы, врач говорит, что усвоить я все вместе не может и эффективность приёма таких витаминов минимальна. Отдельно принимаю витамин д, Аквадетрим, отдельно прокалываю витамины В, а так же железо, йод, магний, тоже курсами отдельно. Так намного эффективнее, вот год уже не болею и не хандрю первую осень
Недавно увидела рекламу комплекса Старвит и купила себе. Пью их всего несколько дней, а результат уже нравится. Состав хороший. Содержит полезные природные вещества и необходимые организму витамины (В, С, и D3). Посмотрим, что будет дальше)
Я с осени пью обычно комплекс витаминов Цинк + Витамин С эваларовский, тут и цинк который важен для иммунитета и витамин С в хорошей дозировке, очень выгодно покупать 2 в 1, усваивается хорошо и реально помогает, болею очень редко.