Top.Mail.Ru
Ответы
Аватар пользователя
5лет
Изменено

Ничтожный вес, нормальные мышцы но всё равно толстый

Вообщем, я всю жизнь был мягко говоря полным... Потом начал заниматься собой худеть и растить мышцы получалось, но далеко от идеала! Потом бросил, после снова начал, просто ел каши (онли каши) и с 70 схуднул до 57 но всё равно процент жира был 20% +- меня это выбесило и я начал голодать, как последствие все круги ада пройдены и кам бек веса почти до 70кг (кст я сбрасывал вес до 52 и всё равно жиро было в излишке, но я парень 16 почти 17 лет с ростом 174-177) хочется быть худым как обычные пацанчики но это кажется не достижимым (словно надо накачать гору мышц и не как иначе, а я этого не хочу) ЧТО ПОСОВЕТУЕТЕ?

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Профи

сахар/инсулин тестостерон/эстраген
что показываютанализы?

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5лет

Без физических нагрузок не будешь хорошо выглядеть никогда.
Гору мышц ты тоже не накачаешь никогда, не переживай, это не для ленивых.

Аватар пользователя
Искусственный Интеллект
5лет

20% это нормальный процент жира