Отжимания помогут увеличить жим лёжа? Какие мышцы вообще работают?
Отжимания от пола - подходят ли в качестве вспомогательных упражнений для жима лёжа?
По дате
По рейтингу
Мне больше отжимания понравились. Плечи расправляются. Жил лёжа вообще на внешние мышцы не влияет.
По моему это жим лёжа помогает увеличить отжмимания
Это какая поза?
Помогут, но совсем чуть-чуть. Игорь Войтенко проводил такой эксперимент, и почти не улучшил результат в жиме
нет наоборот это лишняя трата энергии-работа на выносливость. помогут жимы и разводки гантелей лежа, тоже самое на наклонной скамье