А у турникмэнов есть пероиды сушки и массы, как у качков?
Или они годами набирают себе лишь сухую массу?
Там бесконечная сушка по моему, суходрочь я бы даже сказал
Качков есть 2 типа одни качают себе объемы Халка, а другие силу Халка. И когда они приближаются к предельной сухой массе мышц, им грубо говоря, нужно очень много есть чтобы мышцы не начали уменьшаться, так как на их поддержание уходит очень много энергии.
А у турникменов, иначе говоря воркаут, мышечная масса вырастает до определённого уровня, а дальше растёт лишь уровень силовой выносливости, способность мышц противостоять утомлению при выполнении силовых упражнений.
С точки зрение выживания воркаут выигрывает у бодибилдинга и пауэрлифтинга. Так как первые более быстрые и выносливые. Из таких получится хороший грузчик, солдат или боец.
Опять мне в голову в качестве примера лезет бой Александра Емельяненко и Михаила Кокляева. Тренировки Емельяненко нацелены на силовую выносливость, а Кокляев всю жизнь тренировал себе силу Халка. И проиграл бой.
Вообщем турникменам вообще не нужны периоды сушки и набора массы.
Они впринципе не смогут набрать массу безсистемно болтаясь на турнике
Зачем им масса? Только мешать будет! Представь сумоиста в стрингах на турнике :-)
У них в основном период клевания зерна