Почему у меня дрожит грудь при жиме гантелей лёжа?
Я пытаюсь как-то прочувствовать грудь. Вообще не чувствую грудь в упражнении, при том что она дрожит. Делаю подход 6 (с средним весом на 20-25 повторениф) по 10-13 повторений. Почему грудь дрожит?
ДополненСам я не чувствую усталости
слабые стабилизаторы дрожат. средний вес это на 6-10повторений-не свисти. а на 20 это сверх легкий! прочувствовать трудно потому что упражнение базовое-работают три мышцы грудь, трицепс и передняя дельта. поделай разводк со Средним весом сразу почувствуешь
Потому что тяжело мышцам.
потому что веса у тебя слишком мелкие
надо что бы голова от натуги кружилась после подхода. а ты усталости не чувствуешь)
Видимо с большим весом работаете. Значит для начала надо работать со-снарядами меньшего веса.
а у меня- не дрожит. может быть дело все в тебе? точнее в отсутствие опыта