Как проснутся если спал меньше 3 часов..?

Question

Как проснутся если спал меньше 3 часов..?

Диана Кусик Ученик (75), закрыт 4 года назад

3:17.. мне вставать в 6, а в моей голове нет даже намека на то, что я хочу спать.. как проснутся утром, и есть ли вообще смысл ложиться..?

Answer 1

Есть понятие - полутора часовые отрезки! Это один цикл сна! То есть пик сна приходится на 45 минут! В этот момент, если разбудить человека, то он весь день будет ходить невыспанный, хотя вроде всю ночь и проспал! А вот нужно спать время, кратное полутора часам! Тогда даже после трёх или даже полутора часов сна выспишься и наберёшься сил!
Ответ: имеет смысл лечь спать на полтора или три часа!
.

Answer 2

Afon9 Markov Ученик (90) 4 года назад

Главное желание и мотивация

Answer 3

Четка дала себе установку встать в 6 утра... у меня всегда получалось и просыпалась всегла раньше будильника.... ну и поставить будтльник...

Answer 4

Есть, ложись и вечером сегодня проснёшься, а так можешь случайно и под машину попасть и в т. п. ситуации (из-за недостатка сна происходит расфокусировка (рассеивание) внимания и пр. подобные вещи)

Answer 5

Поставь несколько будильников и после первого посторался просто встать с кровати...