Стоит ли пользлваться протеином?

Question

Стоит ли пользлваться протеином?

алексей губин Знаток (415), закрыт 4 года назад

*Всем привет! У меня вопрос, я в этом не разбираюсь, стоит ли пользоваться протеинов, если очень мало вешаю для своего возраста? (47кг, 14лет) Если да то какой именно протеин и есть ли другие способы? (ем довольно много, занимаюсь футболом) Спасибо кто поможет! *

Дополнен 4 года назад

Хочу набрать минимум 56кг

Answer 1

ранее 18 лет не стоит. если не занимаешся Силовым видом спорта тоже не стоит. это взрослые и даже повышенные спортивные дозы белка. они у тебя просто уйдут в унитаз, разоряя кошелек и нагружая почки. есть надо чаще 4-6раз день а не много-лишнее не усвоится

Answer 2

Огурцы Тоже Мыслитель (6244) 4 года назад

47 кг в 14 лет это нормально, но тут роль играет ещё и твой рост

алексей губинЗнаток (415) 4 года назад

167

Огурцы Тоже Мыслитель (6244) алексей губин, Протеин есть попросту для набора веса это глупо, а мышцы развить серовно не выйдет до 16 лет. Так что это попросту пустая трата денег, а если серовно не веришь и хочешь нечто подобное, то лучше пить тогда гейнер

алексей губинЗнаток (415) 4 года назад

Я хочу набрать хотя бы 55кг-57кг (ем 3-4 раза в день, из за постоянных тренировок вес набрать не получается)

Огурцы Тоже Мыслитель (6244) алексей губин, Скорее всего твой тим телосложения Эктоморф поэтому. Данный тип людей обладает большим распадом веществ или проще говоря у них высоких метаболизм. Им нужно попросту есть тоннами, чтоб иметь хоть какой то вес.

Answer 3

Артём Исаков Оракул (84108) 4 года назад

нет не стоит

Answer 4

Раз уж ты хорошо ешь значит должен набирать белок, зачем тебе вообще сдался протеин, тем более в таком возрасте? Он нужен когда не хватает пищи, да и вообще в футболе не на то идет нагрузка чтобы мышцы набирать.