СпортПит, БАДы. На сушке

Краткая предыстория:
28лет. Страдал всю жизнь ожирением. 2 года назад начал правильно питаться и "заниматься". За 6 месяцев сбросил 50кг (120>70) (рост 170). Пол года назад делал пластику т. к. "обвис". Все эти 2 года продолжаю "заниматься" с некоторыми перерывами. Питаюсь преимущественно здоровой едой, угли только из овощей и молочки, иногда балуюсь жирной "вредятиной" типа колбасы =). Работа физическая.

Основная цель - сухое "приятное" тело аля "менс физик". =)
Основная проблема - постоянная нехватка энергии, быстрая утомляемость, апатия. "Жирок" на боках.

Решил, что пора попробовать добавки. Погуглил, пришёл к выводу, что начну с:
1-мультивитамины
2-Л-карнитин
3-ВСАА

Собственно, основной вопрос: всё ли нормально по дозировкам? Не будет ли какого вреда если буду всё принимать так, как написано в инструкции?
Ну и так же интересно ваше мнение по поводу всего этого...