Сколько времени потребуется, чтобы набрать 5 кг мышечной массы?

Мне 18 лет, мой рост - 173 см, мой вес - 56 кг. Несмотря на свой вес, у меня имеется небольшой живот (в целом я очень худой, тонкие руки, ноги, рёбра, жир только в области живота). Со спортом я никогда не дружил, сейчас мне вдруг захотелось привести своё тело в порядок и набрать немного мышечной массы. В идеале хотел бы весить 65 кг и прибавить пару сантиметров в росте.
Могу ли я добиться этого в домашних условиях? Делая отжимания, скручивания, планку, приседания. И сколько времени мне потребуется для этого?