Какое упражнения делать что бы было видно спину спереди

Question

2 фото на одном крылья ярко выраженные, а на другом нет хотя одинаково спортивные, много людей со спиной и по шире, но спереди почему-то их мышцы спины не видно в чем секрет ? .Вопрос какое упражнения делать, что бы была широкая спина и её было видно из-за рук спереди? К примеру у Брюса Ли так не было видно за руками спину, хотя относительно для него, у него широкая спина, но спереди все равно не видно.

tiazhest_v_poliakh · Accepted Answer

на 1 фотке кстати гино, сосцы обвисли значит химию жрет.

user_206809538 · Answer

Подтягивание широким хватом за голову. и обычным способом (под подбородок).

aleks735 · Answer

такое возможно только на стероидах. подтягивания с доп грузом, широким хватом за голову, тяги вертикального блока

user_277915134 · Answer

Тяга гантели за спину.

neizvestno_8248 · Answer

Чтобы было видно спину спереди, а живот сзади...

sarmat_001 · Answer

Не равняйтесь на стероидных бройлеров. Нет у них мышц, есть раздутая пампом саркоплазма - пустая, надутая жидкостью оболочка.
Широчайшие развивают подтягивания широким хватом.

hj_iei · Answer

Называется широчайшие мышцы спины, качаются с помощью подтягивания широким хватом