Не могу есть нормальную еду

КРИК ДУШИ!!
С детства считаю невкусной "здоровую пищу". Фрукты, только бананы или финики, все остальное на дух не переношу без сахара. Овощи сырые, вареные, печеные, ЛЮБЫЕ вообще мерзость, пахнут как тухлятина, могу есть только в салатах и то с мазиком. В общем пищу воспринимаю только хорошенько поджаренную, с майонезом или выпечку. Остальное - как болотная жижа, аж блевать хочется. Соответственно и вес большой, т. к ем очень калорийную пищу. Подруга советовала на месяц отказаться, мол, организм отчиститься и обновиться и станет воспринимать пищу без соли и добавок вкусной. Но нет!!! Не помогло, а наоборот лишь ухудшило ситуацию, ведь после этого месяца, где я не испытывала никакого удовольствия от еды, а лишь отвращение, нажралась так, что потом еле могла двигаться 2 дня. Заказывала так же доставки здорового питания, которые на пару дней рассчитаны, есть это невозможно, пресное и отвратное, залила мазиком и то часть выкинула. Готовить мне некогда, потому что пашу на 2х работах, после работы либо захожу в мак, он буквально по пути с остановки, или варю макароны и ем с соусом и сосисками.
Помогите, мне всего 23, а в автобусах ездить стыдно, на улицу выходить стыдно, парень бросил еще, когда была на килограмм 20 меньше, но не из-за веса.
ЗНАЮ, ЧТО ЖРАТЬ МЕНЬШЕ НАДО. А КАК???? ЕСЛИ ВСЯ НОРМАЛЬНАЯ ЕДА ДЛЯ МЕНЯ НА ВКУС КАК ИЗ КАНАЛИЗАЦИИ??