Трушный спорт
+1Ребята, какие именно мышцы работают при хвате (сжимании руки другого человека - рукопожатие)? ПОЖАЛУЙСТА
Хочу "сломать" человеку руку. *Шутка. Короче, хочу мощный хват. Мне нужно, чтобы вы, пожалуйста, сказали КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ СЖИМАНИИ)
По дате
По рейтингу
Очень и очень много. Начиная от мышц предплечий до мелких мышц в пальцах.
Короче купи мощное резиновое кольцо, только не розовое слабенькое женское. А есть такие очень жесткие черные "бублики", кольца и с ними занимайся и не заморачивайся.
А ещё я знаешь у мужиков шоферов в гараже нашел такую хрень: две пластины железные а между ними приварена жесткая пружина. я украл у них пару штук таких, за эспандер сойдут.