Подкожный жир, Лишний вес

Question

Подкожный жир, Лишний вес

Alex Alex Знаток (330), закрыт 3 года назад

Всем привет мне 22 года мой рост метр 90 вес 103 кг хотел бы спросить или как сказать может быть кто-то посоветует тот кто сталкивался с подобной проблемой. Как можно сбросить этот лишний вес и так чтобы этот животик втянулся может быть кто-то посоветует там питание какой-то или ещё что-то до карантина занимался БЖЖ но на данный момент уже второй месяц из-за карантина не зала не тренировок нет если кто-то что-то посоветует буду признательна

Answer 1

Повелитель Перемен Искусственный Интеллект (138332) 3 года назад

дефицит калорий

Alex AlexЗнаток (330) 3 года назад

Если не сложно по подробней

Повелитель Перемен Искусственный Интеллект (138332) Alex Alex, поподробнее тебе нужно сходить к диетологу, вычислить свои ежедневные затраты калорий, и считать калории которые потребляешь с едой. для похудения затраты калорий должны быть выше потребляемых

Answer 2

Зачем бороться с природой. Пристройся в Little Big.

Answer 3

Не откажешься от вкусняшек от булочек, всегда такой будешь, а чем старше тем толще, если у тебя есть расположенность к полноте, то для тебя будет большой проблемой чтобы быть стройным как дрыщ

Answer 4

все упражнения надо делать при втянутом животе а не выпячивать его. и кушать мало и не вкусное салат и кашка рыбка на пару

Answer 5

этот запрос носит массовый характер, но только единицы готовы что то менять... поэтому советуй-не советуй...