Я похудею если буду есть...

Да, простое яблоко и кефир сожгут лишние килограммы.
Кефир и яблоко - это два продукта, которые обладают высокими диетическими свойствами. Яблочно-кефирная диета подойдет тем, кто хочет провести щадящую очистку организма. В отличие от строго яблочной диеты, дополнительное введение кефира помогает нейтрализовать избыток яблочной кислоты и в то же время насыщает организм легким животным белком.
В течении дня разрешено есть только яблоки и пить кефир. Через пол часа, после того как вы съели яблоко, выпейте стаканчик кефира. В день должно быть шесть таких приемов пищи. Последняя трапеза должна быть осуществлена не позднее чем за два часа до сна. Во время соблюдения диетической методики, между трапезами, можно пить воду и зеленый чай без сахара. повторять такой диетический рацион можно один раз в три месяца. Подробно: https://zen.yandex.ru/media/id/5ccacec657047600b303022b/prostoe-iabloko-i-kefir-sojgut-9-kg-za-9-dnei-5d31a3c7fbe6e700adf2a5ff