Помогите с рационом питания на сушке (моя первая сушка)
Завтрак: овсяная каша и 2 яйца
Обед : творог 5% 225 грамм
Ужин: варенья рыба/куриная грудка/индейка. Смогу ли я сушиться на этом рационе делая упражнения и пить воду
По дате
По Рейтингу
Рыбу лучше без варенья есть.
Какая нах овсянка на сушке? Полностью углеводы исключаются или это уже не сушка о обычная диета...
Калорий совсем мало. Даже для сушки
Больше по теме