Ответы Mail.ru
Спорт
Теннис
Футбол
Хоккей
Зимние виды спорта
Экстрим
Другие виды спорта
Занятия спортом
События, результаты
Спортсмены
Лидеры категории
Лена-пена
М.И.
Y.Nine
•••
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Искусственный Интеллект
Нормально ли пробегать 6 км за 30 минут
Сандаков Буянто
(734),
закрыт
3 года назад
Я 2 месяца назад начал заниматься бегом
Лучший ответ
Остальные ответы
DiGOd
(602)
3 года назад
Вполне достойный результат, молодец! А так в профессианальном нормативе нужно 3 км за 11 минут
Sarmat
(204532)
3 года назад
Зависит от ваших амбиций и целей. Я бегаю десятку за 53 минуты, но я гораздо старше вас.
Если вы только начали бегать, то для вас это слишком высокий темп. Чтобы понять как вам нужно бегать, чтобы успешно развиваться, советую почитать книгу фицджеральда "Бег по правилу 80\20". В ней и программы подготовки есть.
Еще почитать: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/
Удачи!
Если вы только начали бегать, то для вас это слишком высокий темп. Чтобы понять как вам нужно бегать, чтобы успешно развиваться, советую почитать книгу фицджеральда "Бег по правилу 80\20". В ней и программы подготовки есть.
Еще почитать: https://marathonec.ru/kak-nachat-begat/
Удачи!
Похожие вопросы