У меня чувство что за мной постоянно следят.

Шизофрения или же закрой шкаф

меньше дебильных историй слушай в телепоне

Это паранойя, идет из детских страхов.

К специалисту.

все через это проходят, приживётся и успокоится, есть страхи покруче, они вас и вылечат

За мной тоже следят-это фсб. Они за всеми следят...

Для твоего возраста -это нормально.

Если у тебя есть смартфон, значит тебя подслушивают, за тобой подглядывают, твои мысли читают.

Люди, вообще-то смотрят на других людей так же, как они смотрели бы в телевизор... Ну оценивает каждый друг друга, и что теперь? И это делают только незнакомые друг другу люди, а вот твои родители - ведь их обычный взгляд у тебя не вызывает дискомфорта?! Думаю, нет. Ну смотрят другие люди на улице и смотрят. Но ты же ведь тоже смотришь, ты же не идешь с опущенной вниз головой, смотря только на свои носочки пальцев ног? Ну вот так же и другие люди. Посмотрят и мимо проходят... Посмотрят и мимо проходят...
А дома - а что ты сделать-то можешь? - даже если и предположить, что кто-то смотрит за тобой. Самое главное - с тобой же ничего плохого не происходит ни дома, ни на улице, когда кто-то смотрит на тебя - ну и всё, просто забей. Всё окей, жизнь продолжается :)
И вообще, с возрастом это должно пройти... Поищи на Youtube видео на эту тему по запросу "кто-то следит" и подобным - возможно, найдешь что-то полезное для себя...