Top.Mail.Ru
Ответы

Почему я не перехожу в кетоз?

Почему не получается перейти в кетоз?
сижу на кето-диете 9 дней и почти не замечаею никакого прогресса, прогресс сравним с тем, что если сидел на обычном правильном питание.
Завтрак:
Три яйца жареных, 25 грамм сыра, рыба горбуша 100гр.
Обед: вареная брюссельская капуста 100 г, огурец 100 г, вареная куриная грудка 100 г.
Ужин:
200 г 5% творога, 200 г кефира 2,5% жирности.
Воды пью 2,5 л в день
Плюс каждодневной бег 30 минут.
Через день 45 минутная тренировка.
Белков набирается 140г, жиров грамм 20 примерно, углеводов 24г.
Потребляемая суточная калорийность 800-900 калорий

По дате
По рейтингу
Аватар пользователя
Новичок
5лет

Там курс не 9 дней