парвп апвапва
Знаток
(350),
на голосовании
3 года назад
Допустим, после силовых тренировок необходимо кушать белковую еду, потому что мышцы строятся из белка. А есть ли какие-нибудь подобные правила для занятий стретчингом? Допустим, есть ли какие-нибудь правила или рекомендации, о том, что нужно есть до или после тренировки стретчинга?