Не бодрит кофе хотя пару лет назад бодрило. И сигареты не в кайф а становиться плохо.

4 года назад было кофе и табак, щас химия.

Если верить написанному, то это синдром хронической усталости.

Купите витамины, пейте магний б6. Советы не очень, но ориентированы на ваши ресурсы. Возможно вам нужно к психологу и так проявляется ваше психологическое состояние?

Вы сами выбрали -смерть.

Вы пробовали стегать загнанную лошадь, у которой уже пена изо рта?.. Так вот, и вас - стегать нельзя, стержень сломается.

Четыре года в декрете?.. Это роскошь по нынешним временам. Вы должны быть в одной упряжи, вместе везти семейный возок. Иначе - ухайдакаетесь. Вдовой останется.

Абонемент в плавательный бассейн вам нужен, как только бассейны откроют. Релакс
сейчас получите только там. Витамины группы В - попросите, чтобы терапевт вам выписал. Вы выдохлись. Перезагрузка нужна, - но не подстегивание стимуляторами.

меня кофе или энергетики никогда и не бодрили и курю чисто для убийства времени... а лично ты просто загнался... меньше работай больше отдыхай... сократи расходы... откажись от тяжелой еды... толку от нее мало... а стоит дорого... мясное и молочное не дают сил а отнимают... обрати внимание на травоядных животных... ни один хищник не сможет быть выносливым как лошадь... ну и находи какой то смысл жизни... это самый сильный энергетик... за идеи люди делали невозможное... найди свою идею... или несколько...

много яда = антияд. много бодрица = сонливость. я в детстве 4 полные ложки чайные ложки кофе пил на 350гр, щас сонливость с 00.00, не спится до утра, и с утра сплю до обеда, с трудом встаю .

Мне на одной очень тяжело работать, а с двумя я просто повешусь.

Это всё приходит с возрастом. Мы сами не замечаем, как стареем, и нас уже мало, что бодрит. Поэтому нечто серьёзное - это уж пока далеко не самый первый вариант. Можно каждое утро делать зарядку, и всё будет чики-поки!!!

Нужен кот!
Самый очень верный транк.

Не кошка, а именно кот.

Когда мой спит, он меня даже сонным бодрит своим умилением.

И коты, в отличие от кошек, легко и быстро приучаются ходить в унитаз.

Кастрировать вот только, по-ходу, придётся, если квартира, а не дом на земле.

ПыСы:
а курить я бросил ещё в том веке.
Как стал просыпаться вот в такой же хандре
и блевать после первой сигареты натощак....

Вот текстовый файл создал о том, как повышать иммунитет
1.D3
2.Йодом пятки мазать для щитовидки
3.Шиповник или сироп шиповника
4.Льняное масло ( Омега-3 и прочее)
5. Минералка
6. имбирь, приправы
7.Чеснок, лук добавлять в блюда
8.Гематоген или продукты с железом для повышения гемоглобина
9.Кисломолочные продукты для микрофлоры кишечника
10.Зеленый чай, каркадэ, лимон, малина, липа, иван-чай
11.Сбалансированное питание
12.ЗОЖ. Сон, воздух, вода, экология, образ жизни
Все в меру и изучайте подробности в нете.
Самый мощный энергетик, это кофе смешать с какао и туда сахар и молоко. Это по калориям очень сильно бодрит и подпитывает энергией.

Ну не знаю... Мож КОКАИН?

пора на воздух

тЫ, вЫрос Фродо... пора те пиз... путешестововатЬ в МОРДОР...
.то естЬ ...переходитЬ на.. с сигарой виски..)))) ХмХ

https://youtu.be/PSIWtBNIeKY

«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Выход из депрессии
Депрессия это болезнь. А болезнь нужно и можно вылечить. И конечно же для исцеления необходимо приложить некоторое усилие!
Способы выхода (лечения) из депрессии:
1.Переключи своё внимание (если что-то не клеится в этой комнате, выйди из неё, закрой дверь за собой и уже в другой комнате займись совершенно другим делом…).
2.Творчество: делай всё креативно и весело ( например: мой посуду под музыку, пританцовывая).
3.Хобби найди себе занятие, которое тебя хоть немного порадует, например: коллекционирование марок, значков и т. п., аквариумные рыбки…
4.Спорт и физическая активность: для начала можно одеть кроссовки и просто пешком пройти километров 5, по времени это около 1 часа.
5.Личностный рост: не оставайся со своим мозгом один на один. Займи свой мозг работой (для начала подойдёт кроссворд…).
6.Резинка миллионера - отучаемся мыслить негативно. Резинку, которой перетягивают пачку денег, одеваем на запястье. Когда появляется негативная мысль надо резинку оттянуть и резко отпустить. Боль, возникшая от удара резинки, поможет переключить ваше внимание на другую мысль - позитивную.
7.Слёзы. Плачьте, если есть на то причины или желание, не сдерживайте себя. Медики говорят, что со слезами из организма выводятся канцерогенные вещества и прочие токсины.
8.Ругаться и кричать не на кого-то, а в одиночестве дома, в парке, в лесу, в горах.
9.Шокотерапия – например, прыжки с парашютом и т. п…. (т. е. реальная встряска, резкий выброс адреналина…).
10.Вкусно едим - наслаждайтесь шоколадом, шашлыком, красной рыбой, сладким, жирным, острым, но конечно же в меру, ни в коем случае не обжирайтесь, и конечно же ни грамма алкоголя ни сейчас, ни завтра, никогда. Потому, что депрессия это родная сестра алкоголизма.
11.Ежедневно душ, ванна.
12.Улыбаемся, смеёмся.
Для того чтобы получить эффект от вышеперечисленных способов выхода из депрессии, необходимо эти способы использовать не 1 раз, не одну недельку, а постоянно, т. е. практиковать. Тогда депрессия не найдет места в вашей жизни.
А самое главное ЛЮБИТЕ : маму, папу, жену, мужа, сына, дочь, соседа, кошку, собаку, горы, реки. Всё и всех!

Кури приму и пей растворимый кофе

Загнался. Нельзя бесконечно себя подстегивать. Стимуляторы принимают курсом. Например - 1 месяц элеутерракок в таблетках (утром и днем), потом месяц - перерыв. Следующий месяц что-то другое, лимоннник или женшень например. Но это только как дополннение к ЛФК, а не заменитель.
Ничего не написано про ежедневные физ-нагрузки. Вы делаете кардио-гимнастику? Или собираетесь быть бодрым на одном только допинге ?))))
Насчет шума в голове и тд. - это к шее. Ежедневый массаж трапецевевидных мышц и скальпельных занимает около 2-3 мин. Зато сон прекрасный.
Без кинезиологии и ЛФК вы себя не поднимете, ИМХО.
И режим должен быть - ЖЕЛЕЗНЫЙ. Подъем и погружение в сон строго по минутам. Так, чтобы просыпался сам, без будильника, а по режиму организма.
После 25 лет уже нельзя по-студенчески на одних стимуляторах бегать.

Вам нужен отдых, поверьте

вы сами ответили на свой вопрос, отсутствие денег и работа на двух работах морально изматывают, а отсюда и физическое чувство усталости

Старость не радость... xddd