Не бодрит кофе хотя пару лет назад бодрило. И сигареты не в кайф а становиться плохо.
Кофе, женьшень и тому подобные стимуляторы не дают энергии и бодрости. Хотя 3-4 года назад бодрили очень хорошо.
А сейчас после приема становиться очень плохо - слабость, вялость и тревожность нарастает сильно, шарахаюсь от шума любого и голова тупить начинает.
А без стимуляторов самочуствие тоже плохое. С самого утра и до вечера вялость и голова тупая как пробка. Мыслить очень трудно. В студенческие года и школьные все было хорошо (первые места на олимпиадах и т. д.).
Собственно вопрос в том что это, психология или патология физиологическая в том числе отравления или глисты и т. д.?
И второй вопрос - как и чем сейчас себя стимулировать? Так как денег нету на основательные обследования нету а в бесплатной больнице мне говорят что я себя накручиваю и выписиват мельдоний)))
А жена в декрете 4 года уже и живем на семной квартире и денег постоянно не хватает хотя работаю на 2 работах.
«Весёлое сердце благотворно, как врачевство, а унылый дух сушит кости.» Притчи 17:22
Выход из депрессии
Депрессия это болезнь. А болезнь нужно и можно вылечить. И конечно же для исцеления необходимо приложить некоторое усилие!
Способы выхода (лечения) из депрессии:
1.Переключи своё внимание (если что-то не клеится в этой комнате, выйди из неё, закрой дверь за собой и уже в другой комнате займись совершенно другим делом…).
2.Творчество: делай всё креативно и весело ( например: мой посуду под музыку, пританцовывая).
3.Хобби найди себе занятие, которое тебя хоть немного порадует, например: коллекционирование марок, значков и т. п., аквариумные рыбки…
4.Спорт и физическая активность: для начала можно одеть кроссовки и просто пешком пройти километров 5, по времени это около 1 часа.
5.Личностный рост: не оставайся со своим мозгом один на один. Займи свой мозг работой (для начала подойдёт кроссворд…).
6.Резинка миллионера - отучаемся мыслить негативно. Резинку, которой перетягивают пачку денег, одеваем на запястье. Когда появляется негативная мысль надо резинку оттянуть и резко отпустить. Боль, возникшая от удара резинки, поможет переключить ваше внимание на другую мысль - позитивную.
7.Слёзы. Плачьте, если есть на то причины или желание, не сдерживайте себя. Медики говорят, что со слезами из организма выводятся канцерогенные вещества и прочие токсины.
8.Ругаться и кричать не на кого-то, а в одиночестве дома, в парке, в лесу, в горах.
9.Шокотерапия – например, прыжки с парашютом и т. п…. (т. е. реальная встряска, резкий выброс адреналина…).
10.Вкусно едим - наслаждайтесь шоколадом, шашлыком, красной рыбой, сладким, жирным, острым, но конечно же в меру, ни в коем случае не обжирайтесь, и конечно же ни грамма алкоголя ни сейчас, ни завтра, никогда. Потому, что депрессия это родная сестра алкоголизма.
11.Ежедневно душ, ванна.
12.Улыбаемся, смеёмся.
Для того чтобы получить эффект от вышеперечисленных способов выхода из депрессии, необходимо эти способы использовать не 1 раз, не одну недельку, а постоянно, т. е. практиковать. Тогда депрессия не найдет места в вашей жизни.
А самое главное ЛЮБИТЕ : маму, папу, жену, мужа, сына, дочь, соседа, кошку, собаку, горы, реки. Всё и всех!
меня кофе или энергетики никогда и не бодрили и курю чисто для убийства времени... а лично ты просто загнался... меньше работай больше отдыхай... сократи расходы... откажись от тяжелой еды... толку от нее мало... а стоит дорого... мясное и молочное не дают сил а отнимают... обрати внимание на травоядных животных... ни один хищник не сможет быть выносливым как лошадь... ну и находи какой то смысл жизни... это самый сильный энергетик... за идеи люди делали невозможное... найди свою идею... или несколько...
Вы пробовали стегать загнанную лошадь, у которой уже пена изо рта?.. Так вот, и вас - стегать нельзя, стержень сломается.
Четыре года в декрете?.. Это роскошь по нынешним временам. Вы должны быть в одной упряжи, вместе везти семейный возок. Иначе - ухайдакаетесь. Вдовой останется.
Абонемент в плавательный бассейн вам нужен, как только бассейны откроют. Релакс
сейчас получите только там. Витамины группы В - попросите, чтобы терапевт вам выписал. Вы выдохлись. Перезагрузка нужна, - но не подстегивание стимуляторами.
Если верить написанному, то это синдром хронической усталости.
Вам нужен отдых, поверьте