Как кушать и не толстеть?

Заниматься спортом или пыхтеть на огороде

1 порцию в день

Кушать травку...

Чаще смотреть на оберег

Уничтожить поджелудку пивасом. Ничего не болит, жрёшь тоннами, а жир тупо не усваивается.

Активный образ жизни и правильные продукты.

кушать не больше физиологической потребности организма.
Не превышать количество калорий необходимых при вашем уровне физической активности.

что то я ем и 40 лет вес не меняется, движение, спорт, всё просто. Кушают груднички, люди едят.

Один раз полноценно утром -завтрак !

Считать калории

Кушать нужно правильно - в этом весь секрет, о котором все забывают, а потом почему я так много вешу, ведь я всего пару пирожков съела за день. А лучше раза 4-5 маленькими порциями и еда должна быть разнообразной. Был период, когда меня крыло от диеты, но свисающее салко мотивировала держаться + Нормотим настроение в норме держал, удалось избежать срывов и стресса. Теперь всячески стараюсь избежать повтора, только ПП и обязательно 2,5 литра воды в день.

Кушать медленно и по чуть чуть