Осторожнее с аминокислотами, из них и серьезные препараты есть. Просто кушай хорошо, на солнце загарай... подтягивайся. А так генетика только всё определяет.
это чистый гормон роста, а если хочешь увеличить его выработку - занимайся спортом, делай вис на турнике и питайся правильно, ложись во время и будет постоянный пик ГР
да ру
Ученик
(106)
пик гр идет спустя 1-2 час после засыпания