Диета. Не наедаюсь, что можно сделать?

В общем, 3 дня назад решил сесть на диету из-за лишнего веса + акне. До этого каждый день съедал по 3-4 бигмака, чипсы, пиццу, газировку 3 литра в день. Вот решил, что буду вести здоровый образ жизни, займусь спортом и откажусь от фастфуда, газировки, чипсов, жирного мяса, молока и т. д, тепепь питаюсь кашами, гречкой, салатами и фруктами, но это очень тяжело мне дается, и я просто этим не наедаюсь, постояно в мыслях заказать фастфуд и вернуться к прошлому питанию, но я дал себя четкую установку, и стараюсь придерживаться ей. Как поставить свой рацион так, чтобы наедаться? Может дополнительные добавки в пищу добавлять какие-нибудь?