Очень стало интересно
Эспандер для рук что качает он? И чем он полезный?
ДополненВот такой
По дате
По рейтингу
типо кольца? мышцы предплечья, их нужно, как и пресс. и голень, качать каждый день (можно)
Эспандер кистевой – один из самых эффективных снарядов для тренировки рук. Что дает этот тренажер? Его польза обусловлена тем, что, прорабатывая мышцы пальцев, запястий и предплечевой области, он гарантирует нашему организму мощную силу хвата. Хват же в свою очередь является главной составляющей не только любой тренировки с отягощениями, но и помогает нам в обычной жизни.