Невыносимая боль в низу живота при ПМС, больно до такой степени, как вы спасаетесь от этого? Какие лекарства пьёте?

Безумно больно, низ живота прям раскалывается и ноет, не лежать не могу, не ходить, больно очень, но терплю, ПМС сегодня началось, хотя достаточно рань, должны были эти дни ток через неделю появится, но в добавок боли ещё и тошнит, боль при месячных не всегда испытываю, но так больно ток один раз было и то давно.. Как вы спасаетесь от такой боли при пмс? Какие лекарства пьёте? Через сколько проходит?