Во время медитации не могу следить за дыханием, а чувствую тревогу за дыхание и начинаю контролировать его
По дате
По рейтингу
Холотропное дыхание вредно, если вы про него. Вообще правильно дышать через нос, все техники дыхания связанные с выдохом через рот вредны.
Усилить контроль дыхания.
Значит неправильно выбрал технику медитации
Похмеляться надо.