Разницы нет.
Лазер/токи - то, что перечислено, эффекта не имеет, бессмысленная трата времени, имхо (я физиотерапевт).
Упражнения, прежде всего. Массаж можно делать в любое время, но эффективность его тоже не стоит преувеличивать. А массировать переднюю сторону бедра можно и самому. Можно использовать какой- нибудь ролик для массажа, или что-то подобное.
А гимнастику в бассейне не назначили? Пластику артроскопическую делали?
Желаю успехов.
Что же делают первым массаж или физио (лазер, токи)?