Психологи! Пожалуйста разьясните мне такую ситуацию.
Когда утром я хожу в пижаме и теплом халате, пью кофе и смотрю в окно во двор ( там лес). Я вообще ни о чем полезном не могу думать. Ничего делать не хочется. Ищу для глаз объект и оттягиваю момент начала домашних дел. Потом заставляю себя переодеться. налеваю удобную для домашних дел одежду- футболка, удобные трикотажные штаны И сразу пошло поехало. Стирка готовка уборка и тд. Как себя заставить сразу приступить к делам без этого " сибаритства"
Не надо сразу приступать к делам. Такое поведение нормально.
Это процесс пробуждения, постепенной активации мышления.
Уравновешенный переход от сна к реальности.
Если, встав с постели, сразу хвататься за швабру или кастрюлю, то много косяков можно понаделать. А вечером свалиться от усталости и чувства бессмысленности прожитого дня.
а зачем? я например не стал с этим бороться а создал для себя приятный ритуал) Вот пока горячий кофе не выпью, свежие новости не прочитаю, сигарету не выкурю ( это не обязательно.. хе ) то хрен я что делать буду, пусть хоть конец света наступит или ядерная война... Вот потом я спокойно иду кормить пса... Я вообще считаю что заставлять себя что то делать - вредно))
Выкинь пижаму, спи голой.
добавляйте антидепресанты сразу в кофе с утра