Что легче - забыть прошлое, которое причиняет боль, или изменить к нему отношение?
По дате
По рейтингу
С моей точки зрения, не удастся ни то, ни другое до тех пор пока не переболеть до конца этим прошлым, не пережить всю боль, не отгонять её, а именно пережить и только потом уже можно переложить это на дальнюю полку памяти.
Легче опытом делиться с другими... это слегка притупляет неприятное... и потом то что "причиняет/причиняло боль" быстрее исключается из "больных мозолей"... таким образом... помимо нравоучительной/просветительской пользы для других... значимость тех воспоминаний... в вашем сознании... сойдёт на нет... а это главное
Всё-таки выбираю полезное - изменяю отношение.
Хоть и со скрипом...
Я вообще удивляюсь постановке вопроса, как прошлое может причинять боль, если оно уже прошло.
Лучше заострить внимание на настоящем.