Сплю по 8-10 часов и не высыпаюсь

Question

Сплю по 8-10 часов и не высыпаюсь

Артём Гогов Ученик (19), закрыт 4 года назад

Неделю назад решил перейти на правильный режим сна и начал ложиться спать в 22-23(не позже)
Встаю в 8 утра.
Когда просыпаюсь, усталости почти не чувствую, но очень сильная сонливость, как будто не спал вообще. Но если встать и начать делать дела, ощущение будто я могу контролировать свою сонливость. Захочу - усну
Не захочу - не усну и даже зевать не буду. В течении дня конечно бодрее чем обычно
Кофе пью 2 через 2
Стрессовых ситуаций не было в последнее время. Сны запоминаю, но в течении дня забываю, ахахха

Answer 1

Isabella Stormbird Искусственный Интеллект (446538) 4 года назад

Заболел, наверное

Answer 2

Митя Чадцкий Мастер (1746) 4 года назад

Кофе не пей, со времен все норм будет

Answer 3

когда сны сняться человек не высыпается
лично я
если у меня 3 сна за ночь будет (бывает и такое) - гарантированно не выспулюсь. во сколько бы не лёг

Answer 4

Ещё раньше ложись. Вообще это зимняя спячка называется. Этому многих. А и ещё купи смарт браслет чтобы будильник работал в нужную фазу сна.

Answer 5

С кофем лучше завязать, также обратить нужно внимание на то, что идет в рацион еды! =)