Как сделать протеиновый коктейль без блендера, миксера и прочих измельчителей?
В составе: банан, творог, овсянка, мёд, йогурт, курага. Всё это заливается естественно молоком. После покупки гейнера, хочу вместе с гейнером смешать вышеописанные продукты. Как думаете перебор или нормально? Сорян. Вопросов 2
А вы овсянку собираетесь раскусывать? Не советую. можете жидкие и не очень (банан, творог, мёд, йогурт) пропустить через сито, а курагу просто мелко нарезать. Но... это прям совсем сборная солянка. Вы бы выбрали то, что хотите сейчас. И да, мышцы не вырастут прямо сейчас от всей этой смеси, вы просто можете пойти на свидание с "белым другом"
ни как. потому что - почти нет белка.
в высокой поллитровой кружке смешать и размешать ложкой. с гейнером смешивать не нужно
Вместо творога можно взять творожную массу.
Курага... Ну блин, если измельчителя нет, зачем с курагой заморачиваться? -
Овсяные хлопья купить самые маленькие и тонкие-их можно прям пальцами перетереть, а так - скалкой/ступкой какой-нибудь.
Банан нарезать, в пакет и раскатать скалкой
Всё это в банку, плотно закрутить крышкой и хорошенько взболтать
Это как будто салат Оливье не делать, а горох и варёную морковку запивать майонезом