При поворотах болит спина, но если похрустеть то боль проходит

Question

При поворотах болит спина, но если похрустеть то боль проходит

Almas Muratov Ученик (167), на голосовании 3 года назад

Когда прогибаюсь и поворачиваюсь в тазном отделе - начинает болеть спина в районе поясницы. Но если похрустеть спиной то боль проходит. Однако есть места где спина болит, но прохрустеть не получается

Answer 1

наличие грыжи поясничного отдела исключите

Answer 2

ELVIRA R Мудрец (11719) 3 года назад

займитесь ЛФК, уделите себе время.

Answer 3

Попробуй сходить в парную баню - попарься с веничком.

Answer 4

Обратите внимание на то, в каких положениях вы спите -- во сне могут случаться положения не в пользу позвоночнику. Могут помочь простейшие упражнения на турнике, а так же прокачки пресса -- это позволяет снять повседневные нагрузки на поясничную область.

Answer 5

в данной ситуации мой вам совет походите на лфк и приобретите себе на специализированном портале таком как https://www.divan.ru/site/about ортопедический матрас тогда спина будет расслабляться во время сна и боли постепенно исчезнут