При поворотах болит спина, но если похрустеть то боль проходит
Almas Muratov
Ученик
(167),
на голосовании
3 года назад
Когда прогибаюсь и поворачиваюсь в тазном отделе - начинает болеть спина в районе поясницы. Но если похрустеть спиной то боль проходит. Однако есть места где спина болит, но прохрустеть не получается
Обратите внимание на то, в каких положениях вы спите -- во сне могут случаться положения не в пользу позвоночнику. Могут помочь простейшие упражнения на турнике, а так же прокачки пресса -- это позволяет снять повседневные нагрузки на поясничную область.
в данной ситуации мой вам совет походите на лфк и приобретите себе на специализированном портале таком как https://www.divan.ru/site/about ортопедический матрас тогда спина будет расслабляться во время сна и боли постепенно исчезнут